❓ ¿Por qué usar esta calculadora?
En una dieta cetogénica, no basta con comer bajo en carbohidratos.
Si no conoces cuántos gramos de grasa, proteína y carbohidratos debes consumir, podrías:
- Estancarte en tu pérdida de peso
- Sentirte sin energía o con antojos
- Frustrarte por no saber si lo estás haciendo bien
Esta herramienta pone claridad donde antes había dudas.
🔍 ¿Qué hace esta calculadora?
Introduce tus datos personales y obtendrás:
✅ Calorías diarias ajustadas a tu objetivo (pérdida o mantenimiento)
✅ Gramos ideales de grasa, proteína y carbohidrato neto
✅ Distribución visual clara para aplicarlo a tus menús
📘 ¿Por qué es especial?
Esta calculadora es la misma fórmula oficial que usamos en nuestros libros y planes semanales.
Si llegaste hasta aquí, es porque estás comprometido con tu bienestar.
Este es el primer paso para seguir tu dieta de forma estructurada y sin improvisar.
✅ Ahora prueba la calculadora:
Introduce tus datos y obtén tus macros keto ideales en segundos.
Recuerda: este es tu punto de partida, no hace falta que sea perfecto. Lo importante es empezar con claridad.
🎁 ¿Prefieres tenerlo en PDF?
👉 Descarga la guía visual complementaria para guardar tus macros y consultarla cuando quieras:
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